jem nie jem

z tego co mówiła mi mama kiedyś miałem jakąś chorobę z tym związaną. Może to dziwne ale nie pamiętam nazwy. Jeśli chodzi o odżywianie to staram się zdrowo odżywiać nie jem fastfoodów itp. Niedługo wrucę z ułożąną dietą, pomożecie mi ją udoskonalić ?

Mnie tez to zastanawia,tym bardziej,ze ja w ogole nie jem miesa Ktokolwiek widzial,ktokolwiek wie-niech sie odezwie

Hehhe śmieszne nie jem metki a juz nie boli

[...] poziom tkanki tłuszczowej :- Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, ćwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie jem słodyczy, i ograniczam jedzenie Cel : zrzucić 15kg, ważyć 85kg Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

[...] Sztangielki mlotkowym siedzac 4X12x8x6x4 Uginanie ze sztangielka siedzac w oparciu lokciao kolano 4X12x8x6x4 A potem chwila na biezni dla spalania tluszczu bo jednak go sporo A dieta owsianka na sniadanie drugi posilek musli z jogurtem naturalnym obiad piers ryz/ziemniaki jakas salatka potem twarog chudy chleb lyzka miodu a kolacji?nie jem

gainera juz nie jem dodalem jeden posilek wiecej glownie bialkowy, na wegle tez uwazam a co do treningu bardziej ineresuja mnie boki przy biodrach bo tam jest najgorzej mam genetycznie szerokie biodra ale teraz do wyglada kosmicznie

0.5 kg ryzu... Chyba chodzilo Tobie o 0,05kg ryzu czyli 50g ;) Bo 500g to ja nawet za cały dzień nie jem Może spróbuj ryzu parabolicznego albo brazowego, bo bialy bardzo pecznieje ;)

Dieta: połowa zwykłych porcji, od 18 nic już nie jem. :))

I jeszcze jedno: Sniadanie - kolo godz. 9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - godzina 18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem.

I jeszcze jedno : Sniadanie - okolo godz.9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - godzina 18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem.

nie jem takich rzeczy zero fast food slodyczy napojow kolorowych itp...

Udek nie lubiem wiec nie jem

Nie jem ciągle makaronu pełnoziarnistego po treningu, ale chciałem się zapytać czy mogę pszenny ze względu na niższy błonnik?

Ok, dzieki za wszelką pomoc, nigdy nie jem podczas treningu, ale akurat były paluszki na ławie :)

[...] mnóstwo produktów, fakt o rybach zapomniałem. Poza tym wiórki kokosowe w małych ilościach, bo nasycone, są dosyć wartościowe wg mnie. Poza tym są zaj**iste %-) Sam nie jem wiórek, to takie uzupełnienie od czasu do czasu, jak na przykład orzeszki ziemne. W sumie masz rację, raczej unikać Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-06-05 21:59:32

oj uwazam co jem, nie obzeram sie, a jak zaczne cykl redukcji to dieta oczywiscie bedzie, i te aeroby ktorych nienawidze:(

a do ilu kg bym musial zrzucic i ze zdjecia mniej wiecej ile mam % tluszczu? Od 2 tygodni nie jem pieczywa praktycznie, rano musli z mlekiem, gotowane jedzenie jedynie wiec moze cos ruszy Zmieniony przez - crine w dniu 2016-04-26 13:39:23

a jakby tak, raz gainer musli activita (2 sniadanie) a gainbolic po treningu? moze lepiej bedzie? powaznie takie zarcie odzywek moze zaszkodzic na zdrowie? pytam tak, bo w zasadzie nie wiem co gorsze, obecna sytuacja w ktorej po prostu o tych porach nie jem czy jedzenie odzywek <LOL>

chleb wywalę, ale co w zamian? Często zdarza się, że po śniadaniu nie jem nic większego przez dłuższy czas (gdy jestem na uczelni). W jakiej formie więc dostarczyć węglowodany ze śniadaniem? Tuńczyk jest przykłądowy oczywiście, chodzi mi raczej o proporcje składników niż konkretne produkty

a jesli chodzi o diete mieszam wszystko , nie ma tak ze czegos nie jem